Niezdrowy styl odżywiania niesie za sobą ryzyko wystąpienia wielu dolegliwości układu trawienno-jelitowego. Dlatego też, niezwykle ważnym jest to, aby odżywiać się zdrowo, pełnowartościowo i zbilansowanie.
Należy jednak pamiętać, że nawet najlepsza dieta może powodować dyskomfort trawienny. Aby tego uniknąć warto realizować regularną detoksykację i odkwaszanie organizmu.
Wszystko co musisz wiedzieć o detoksykacji organizmu
Proces oczyszczania organizmu z toksyn powinien być realizowany regularnie, co kilka tygodni. Szkodliwe związki dostarczane są w powietrzu, wodzie oraz pożywieniu. Trudno się przed nimi całkowicie ustrzec. Jednakże odpowiednia kontrola tego, co jemy pozwoli nam zminimalizować ilość pochłanianych toksyn.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na detoksykację organizmu jest zastosowanie specjalnych diet oczyszczających. Jadłospisy tego typu oparte są na warzywach oraz owocach. Niekiedy, w skład takiej diety wchodzą również świeże soki owocowe. Diety oczyszczające mają znacznie obniżony bilans kaloryczny, co ma jedną wadę – może spowalniać metabolizm i powodować efekt jojo.
Alternatywnym rozwiązaniem, pozwalającym na skuteczną detoksykację organizmu jest zastosowanie suplementów diet wzbogacanych błonnikiem. Ta substancja nie jest trawiona przez enzymy trawienne, pęcznieje w jelitach i pochłania wszelkie szkodliwe substancje.
Wszystko co musisz wiedzieć o odkwaszaniu organizmu
Odkwaszanie organizmu to proces, którego celem jest uzyskanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, a konkretniej pH wynoszącego od 7,35 do 7,45.
Proces odkwaszania może być realizowany na kilka różnych sposobów. Jednym z najpopularniejszych rozwiązań jest stosowanie tzw. diety zasadowej. Jadłospis oparty na produktach zasadotwórczych jest jak najbardziej skuteczny.
Często stosowane są również domowe receptury, a mianowicie przepisy na mikstury bazujące na silne środki zasadotwórcze: soda oczyszczona, ocet jabłkowy czy sok z cytryny.
Ponadto, odkwaszanie organizmu przeprowadzić można za pomocą suplementów diet takich jak chociażby Spirulin Plus.